Unduh Nike Training Club: Fitness gratis untuk android

PANDUAN AHLI DI RUMAH

Aplikasi Nike Training Club dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda - apa pun itu - dengan memberi Anda alat, motivasi, dan akuntabilitas yang Anda butuhkan untuk merasa sukses dan percaya diri.

Dibuat untuk semua orang dan setiap tubuh, NTC menawarkan 185+ latihan gratis termasuk kelas yoga yang menyegarkan, HIT, latihan berat badan saja yang dapat Anda lakukan dengan peralatan minimum atau tanpa peralatan, dan kardio yang membuat detak jantung Anda berdebar kencang. Kami juga memiliki program yang dipimpin oleh pelatih dan koleksi latihan untuk melayani setiap jenis atlet guna mendapatkan hasil yang spesifik, tetapi tetap cukup fleksibel untuk menyesuaikan dengan kehidupan Anda.

LATIHAN UNTUK ATLET DARI SEMUA TINGKAT
Perpustakaan Latihan Klub Pelatihan Nike mencakup:

• Latihan yang berfokus pada bagian tubuh yang menargetkan perut dan inti, lengan dan bahu, serta otot bokong dan kaki • Latihan
HIT, Tinju, Yoga, Kekuatan, Daya Tahan, dan Mobilitas
• Latihan waktu mulai dari 5–60 menit
• Tingkat Pemula, Menengah, dan Mahir
• Latihan Intensitas Rendah, Sedang, dan Tinggi
• Hanya berat badan, latihan Peralatan Ringan dan Lengkap
• Opsi berbasis waktu dan berbasis repetisi

PROGRAM PELATIH LED:
Program kami yang berorientasi pada hasil mencakup rangkaian latihan yang ditentukan dan panduan kesehatan berbasis sains untuk meningkatkan kinerja Anda dan membantu Anda membangun kebiasaan sehat. Setiap program dipimpin oleh Pelatih Master Nike dan dirancang agar cukup fleksibel agar sesuai dengan kesibukan Anda.

• Program 4 hingga 8 minggu kami menawarkan sesuatu untuk semua orang dengan pilihan untuk pemula hingga atlet paling berpengalaman.
• Lengkapi latihan Anda dengan saran kesehatan dan kebugaran seputar nutrisi, pemulihan, pola pikir, dan tidur dari para ahli terkenal dunia.
• Pilih dari program tanpa peralatan yang dirancang untuk pelatihan di rumah atau program dasar dan lengkap yang cocok untuk gym.

KOLEKSI LATIHAN UNTUK DICOBA DI RUMAH
Rangkaian latihan yang dikurasi ini dapat membantu memandu Anda ke jenis keringat yang Anda cari dan cukup fleksibel untuk disesuaikan dengan rutinitas mingguan Anda. Temukan latihan yang sempurna dengan mudah untuk tetap aktif di rumah, seperti:

• Aliran Yoga Penting untuk Setiap Hari
• Perut, Lengan, dan Otot Terbaik
• Latihan Besar untuk Ruang Kecil
• Dilakukan di Bawah 20 Tahun
• Segarkan dengan Yoga
• Untuk Seluruh Keluarga

APA SAJA RUANG, PERALATAN APA PUN
Tantang diri Anda dengan latihan berpemandu yang dapat Anda lakukan di ruang tamu, kamar tidur, atau ruang ukuran apa pun yang Anda miliki. Sebagian besar latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan atau satu set beban sederhana.

SELESAIKAN RUTIN ANDA
Selain olahraga, dapatkan panduan nutrisi dan kesehatan dari Nike Master Trainers, seperti ide resep dan tip tentang tidur, pola pikir, dan pemulihan. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk terus membangun kebiasaan sehat.

DAPATKAN REKOMENDASI ​​PRIBADI
Temukan Latihan dan Koleksi baru yang direkomendasikan khusus untuk Anda, di bawah tab "Latihan". Semakin sering Anda berlatih dengan Nike Training Club, semakin pribadi rekomendasi Anda.

DUKUNGAN APPLE WATCH
Fokus lebih pada latihan Anda dan lebih sedikit pada ponsel Anda saat Anda menghubungkan Apple Watch dengan NTC. Dengan mudah maju ke latihan berikutnya, jeda, lewati latihan, dan lainnya, sambil memantau detak jantung dan kalori langsung dari pergelangan tangan Anda.

SEMUA KEGIATAN ANDA HITUNG
Masukkan latihan harian lainnya di tab Aktivitas untuk menjaga keakuratan perjalanan kebugaran Anda. Jika Anda menggunakan aplikasi Nike Run Club, lari Anda akan secara otomatis dicatat dalam riwayat aktivitas Anda.

Nike Training Club bekerja dengan Apple Health untuk menyinkronkan latihan dan merekam data detak jantung.

Apple Music: digunakan untuk mengakses perpustakaan musik untuk memutar musik selama latihan.